岳阳市一中杰出校友系列报道之二探寻人类幸福的密码（彭凯平教授亲自修改）

岳阳市一中杰出校友系列报道之二

探寻人类幸福的密码

——记岳阳市一中杰出校友、世界著名心理学家彭凯平

他是土生土长的岳阳伢子，经过努力，他走到了北京，走向世界。

他本来选择的是北大物理系，却因为历史机缘巧合选择了心理学，并从对心理学“不来感”逆袭成了学霸。

他师从首位当选美国科学院院士的社会心理学家理查德·尼斯贝特，最终成为清华复建心理系后的首位系主任和清华大学社会科学学院院长。他是中国积极心理学的领军人物，四届中国国际积极心理学大会执行主席，唯一一位连续两年代表中国在“联合国国际幸福日"大会做报告的学者。

他就是岳阳市一中杰出校友——清华大学社会科学学院院长、心理系主任、美国加州大学伯克利分校心理学终身教授、博导、社会及人格心理学专业主任、文化与认知实验室主任、国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事、第一批入选中组部国家级海外高级人才引进千人计划的彭凯平。

为中国积极心理学奠基

1979年，就读岳阳市一中的16岁的彭凯平成为岳阳市理科状元。但报考北大物理学专业的他，却接到了去心理学系报到的通知，历史的机缘巧合，不知道心理学为何物的彭凯平进了心理学系, 成为了中国改革开放恢复心理学专业招生后的最早一批大学生。但正式学习后，彭凯平遇到真正的困难，上课听不懂，大一成绩总是不理想，甚至萌生了放弃心理学的想法。所幸，在选修《智力测验》课中，因彭凯平突发奇想设计了一个膝腱反应测试器，虽没有做出任何有意义的结果，但任课教师吴天敏教授给了A+，这个评价肯定了科学探索比正确回答问题更有意义、有价值，也让彭凯平深受鼓舞，首次体验到了积极心理学的巨大作用，他开始对科学研究心理学产生了强烈兴趣，并很快进入了状态。上世纪八十年代，21岁的他在《光明日报》发文《论逆反心理》，系统阐述逆反心理及其心理学的意义和价值，勇敢批判当时的文化界、媒体界把“逆反心理”这一儿童心理现象错误地解释成社会心理现象。1984年，在“一穷二白”的情况下，他在北京大学第一次讲授心理测量课，被视为中国心理测验学的奠基事件之一。

2008年，清华大学复建心理学系，彭凯平出任首位系主任。痛感中国社会飞速发展带来的心理适应问题越来越严重，彭凯平决定推动有关人类福祉和积极心态建设的积极心理学在中国的发展。在彭凯平教授的带领下，中国成立了积极心理学的筹备小组，清华大学专门成立了积极心理学的应用平台——幸福科技实验室，这也是世界上第一个关于幸福科技的研究室，后来美国的斯坦福、伯克利和宾州大学也先后成立了类似的实验室。宾州大学评选出的世界积极心理学六大中心，清华大学有幸成为其一，而且清华心理学系的积极心理学目前排名世界前六位。清华大学成功主办的四届中国国际积极心理学大会，产生了巨大的社会影响和学术成果，被国际积极心理学界评为积极心理学领域的三大盛会之一。

为“中国梦”作幸福注脚

“中国梦，一定是一个积极心理的梦。”在全国上下竭尽全力为“中国梦”奋斗的时候，彭凯平教授从心理学方面进行了深度解读，“中国梦是追求幸福的梦。”

2012年，针对国内100多个城市提出了“幸福城市”建设目标，彭凯平教授建议，加强“幸福科学”理论指导，以人民的主观幸福感为主要目标，发动广大人民一起参与，一起创造。2017年，第四届中国积极心理学大会发布了《幸福中国白皮书》，这是清华大学幸福科技实验室利用大数据手段，对279个城市的居民幸福感和人均GDP数据进行分析，对人们在社交媒体上表露出来的情绪进行持续关注，通过将社交媒体上的词汇按正面和负面、积极和消极、幸福和不幸福进行比较，得出的幸福感科学数据。

“我们大多数中国人不知道如何定义幸福，更不知道如何分析幸福。积极心理学研究的全面幸福（well-being）比快乐（happiness）更广泛，一个幸福的人，不仅更快乐，也有更多的投入、成就、意义和关系，并能够带来成功、创新、灵性与和谐。”彭凯平总结。

2015年暑假，彭凯平教授带着他的两个孩子回到了岳阳的老家。在重登岳阳楼时，彭教授触景生情，感慨千万。当他回忆起父亲和伯父在“文革”中为保护《岳阳楼记》这块世界级文化遗产匾额而涂上石膏粉，漆上红漆，写上毛主席语录而免遭红卫兵砸烂厄运的事情时，在场的每一个人都能深深体会到他心底里流淌的那份幸福感。

为了成为“中国最有资格谈幸福的人”，彭凯平教授已经奋斗了近40年。1979年，进入北大心理学系。1989年，被选拔到美国密歇根大学进修，两年做访问学者，五年拿下博士学位。2008年，成立了积极心理学的应用平台——幸福科技实验室，成为世界上第一个关于幸福科技的研究室。

幸福事业是全人类的事业。在彭凯平教授的引领下，各个国家不同民族、文化的学者齐聚清华大学幸福科技实验室，为人类幸福贡献力量。通过清华大学幸福科技实验室，我国的积极心理学研究成果能迅速转化为生产力。清华大学幸福科技实验室这个平台也迅速成为世界幸福科技革命的一个重要中心。

为更多的人带来幸福

“要选择能够让你开心快乐幸福的学校。要提供让大家爱学习的气氛和环境，要让人认识学习的意义和价值，并使人沉浸到进步的状态里，驱使自己不断努力。所以，好学校的标准和美好生活的标准是一样的。”这是发表300多篇学术期刊论文、承担多项国家重点科研项目、出版8部中英文著作、多次获重要学术奖项的彭凯平教授走进各级各类学校，宣传和分享他对幸福的思考和研究。

2011年5月22日，岳阳市一中体育馆座无虚席，彭凯平教授重回母校，为全校师生带来了一场以《和谐心理幸福人生做一个快乐的中学生》为主题的精彩讲座。

“什么是幸福？怎样做一个快乐幸福的中学生？”彭教授为在场的几千名学弟学妹给出了他的答案。讲座中，彭教授深层次地解释了什么是幸福，指出成长中的中国人需要幸福观的转型，自由意志的程度决定了人们幸福感，有意义的积极生活才能幸福，人与人之间的关系和关心是最重要的幸福来源。彭教授还指出幸福的情绪和幸福的性格不论是对我们的学习还是生活，都有着积极的影响，衷心的“迪香式微笑”有利于提升幸福感；长存的幸福感会提高学习效率和学习的创造性。最后，彭教授还传授了常怀感恩之心、发掘自身优势、用心体验生活、健康有律生活、积极建立良好的人际关系等寻求幸福的良方，并在“仁者爱人，仁者无疆”的衷心寄语中结束了讲座。通过讲座，彭教授这位一中杰出校友为学校全体师生开启了一道幸福之门。

“幸福是一种有意义的快乐。当我们感到幸福时和感到愉快时不一样，一定有一种智慧、人性，有一种对人生的深刻的理解和满足感。”这是彭教授在讲座中与现场观众分享他从积极心理学角度“求解幸福”的思考和感悟。什么是幸福？彭教授给出的答案是五要素，即PERMA: Positive emotion愉悦的心情、Engagement 沉浸的感受、Relationship 积极的联系、Meaning 意义的人生、Accomplishment 行动的成就。如何幸福？彭教授给出了具体路径: 幸福的五施、修心的科学、慧眼禅心、福流的体验。而幸福五施是施颜要笑、施身要动、施言要说、施眼要观、施心要觉。要注意正面情绪的叠加，形成迪香式微笑；要注重同理心感受，这是一种福流体验。幸福最终秘诀: 各美其美、美人之美、美美与共、天下大同。

“幸福的体验是一种澎湃的福流。我希望30年之后，《新华字典》能够把‘福流’作为一个词语收录其中。等到那一天来临之日，我的人生功德就圆满了＂彭凯平教授说到此处，情不自禁地笑了起来。